• 記錄你的時間,看你把時間花在哪裡
  • 記錄你的消費,看你的錢花在哪裡
  • 每天運動三十分鐘
  • 睡覺前三十分鐘不要看手機
  • 每天閱讀三十分鐘

記錄你的時間,看你把時間花在哪裡

如果你覺得自己沒時間,你可以花費七天來記錄時間,
看看你每天時間都花在什麼地方,讓你清楚知道可以怎麼規劃時間更有效率。
每個人都有一樣的時間,如果你總是覺得自己很忙但是也沒有做什麼事,
記錄時間可以讓你知道問題在哪裡,
一周後就能看出你是真的很忙還是只是在裝忙浪費時間?

記錄你的消費,看你的錢花在哪裡

很多人沒有記帳的習慣,看著錢包的錢越來越少回頭來看也忘記消費了什麼。
你可能會記得,這個月買了遊戲片一千多塊,
買了包包,吃了餐廳,各種比較大筆的支出。
但是魔鬼藏在細節裡,往往不會讓你在意的飲料錢,
零食,小吃,隨手就消費的貼圖,服務等等。
飲料一杯40就好,每天一兩杯,30天就從你的錢包拿走1200到2400。
一年就是兩萬塊錢左右。或是其他消費等等都讓你每年不知不覺花了幾萬塊呢。

每天運動三十分鐘

規律運動不僅能夠塑身減廢,促進新陳代謝,
也可以讓心情變得更加愉快,釋放心理壓力,
還能提升自信,讓我們處理工作更有效率,
少滑30分鐘手機,運動一下吧。

睡覺前三十分鐘不要看手機

預計要睡覺的時間躺下來滑手機,又會不知不覺過了幾個小時,
不僅減短了睡眠時間,也讓思緒更加無法平靜的休息。
睡覺前需要30分鐘到1小時的凖備時間,
看本書、喝杯熱飲或者做一些冥想,都很有幫助。
好讓思維從一天的緊張中放鬆下來。

每天閱讀三十分鐘

不管你的興趣是什麼,每天為了你的興趣閱讀三十分鐘,
學習自我成長,讓未來有更充足的知識來達成更多想做的事情。
人生也會跟著提升許多價值。

如果你能連續做七天,你會體驗到不同的生活,
想要過不一樣的生活,要開始做不一樣的事。

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